Hej min vän,

när jag samtalar med människor så märker jag ibland, ganska ofta faktiskt, att sårbarheten hålls gömd eller har kapslats in – i den relation man befinner sig i.

Det kan vara en ganska ny relation där, som vi alla nog gjort så trevar man sig fram och tar små, små steg för att läsa av hur ens nya partner reagerar när man kanske berättar om en erfarenhet eller en känsla/tanke.

Får man ett förstående och empatiskt bemötande där man känner kärlek så vågar man visa sitt nästa lager i sin sin sårbarhet – och det är det här som jag tror är den stora skillnaden på hur relationens vara eller icke vara är och blir.

Kan man på ett balanserat sätt visa och berätta om sin sårbarhet där man själv gjort jobbet och tar ansvar – då har man mycket att vinna, både som givare och mottagare.

Har man ännu inte arbetat klart och hittat sin balans så kan det lätt bli så att mottagaren känner som att den får något i sitt knä som hen inte varken vet/vill eller kanske törs ta emot.

Vad händer då?

Jo, mottagaren drar sig undan, blir tyst, eller i värsta fall slänger tillbaka det med hårda ord.

Enligt min erfarenhet så är reaktionen tystnad i nya relationer där sårbarhetens ansikte inte varit i balans en mycket vanlig anledningen till att den nya relationen tar slut.

Hen svarar inte på sms, eller blir väldigt trög på att återkoppla från att ha varit intensiv och kanske väldigt kärleksfull så blir nu svaren korta och mer kalla, neutrala.

Givaren förstår att något gått fel, men förstår inte vad det beror på och istället för att lugna ner sig så ökar antalet sms och försök till att få det som relationen var INNAN man lade upp sårbarheten som ett öppet sår….

Sedan finns det relationer som varat länge och där den ena eller båda två för den delen kapslat in sin sårbarhet.

Det kanske har börjat med en liten gliring eller något hårt ord vid en dispyt och där har första lagret skydd lagts på – fortfarande möjligt att läka ganska lätt, med andra ord om man tar tag i det direkt.

Hur kan man göra det?

Det första som jag tror är viktigt är att om man ger av sin sårbarhet är beredd på konsekvenser som man kanske inte riktigt kalkylerat med.

Här behövs god självkänsla för att orka och våga stå kvar oavsett reaktionen från partnern/mottagaren.

Att man är i balans med sin sårbarhet.

OBS! Det betyder inte att man inte kan räcka ut en hand – allt handlar om var relationen totalt befinner sig, vilken mottagare man har att göra med och så vidare.

Tar man inte tag i det rätt omgående så är det så lätt att nästa lager av skydd läggs över sårbarheten och nästa och nästa och till slut så har man pansarinklätt hela alltet.

Omöjligt att komma igenom eller?

Egentligen inte, men det krävs några saker:

  1. Att båda inser att det är det här som hänt, sårbarheten göms och döljs.
  2. Att man börjat inse och förstå orsakerna och vill förändra detta.
  3. Att var och en tar ansvar för sin sårbarhet och är beredda på att stå kvar även om man inte direkt blir förstådd.
  4. Att man inser att lika lång tid som det tagit att lägga på lager på lager av skydd så kanske det kommer att ta att skala av, för att nå sårbarhetens kärna.

Finns det någon ytterligare ingrediens som läker och gör att sårbarheten kan få komma fram i all sin prakt igen?

Ja…….det gör det! Förlåtelse!

Att våga sträcka sig längre än vad man egentligen vågar/orkar/har lust eller vill men ändå gör det:

– Jag förlåter dig!

– Kan du förlåta mig?

– Kan jag förlåta mig själv??

Förlåtelsens inverkan och kraft synliggör mönster för man får andra ögon att se med.

Man ser sin partner på ett nytt sätt, man ser sig själv på ett nytt sätt och man har fått nycklar att förändra gamla bråkmönster och hårda ord, tack vare förlåtelsens mjukgörande och helande verkan.

Här kommer kärleksduttandet in igen också, att återuppta den fysiska beröringen som inte sällan också frusit till is under sårbarhetens skal.

Att flera gånger per dag, minst 5, beröra varandra, se varandra in i ögonen, att säga något gulligt till varandra – och göra så under flera veckor.

Det fysiska berör själens sårbarhet om man försiktigt och med respekt och kärlek närmar sig varandra, i ödmjukhet och med förlåtelsens som ingrediens.

Jag önskar dig en fin vecka,

kram från mig<3

Charlotte

@Charlotte Sander och Relationsexperten.se

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>