Browsing Category

Fråga Relationsexperten

Tävling!

29 september, 2015
Processed with VSCOcam with s1 preset

Bilden tagen av Fotograf Dennis Guldstrand

 

Ni är ju många som är inne och läser ”Fråga Vad Du Vill” och nu tänkte jag att vi skulle köra en tävling.

Jag erbjuder 30 minuters samtal online med mig gratis men som alltid så finns det ett ”if and but”:

Motivera varför just du behöver det, skriv in till mig på charlotte@relationsexperten.se så kommer jag att välja ut den som jag anser ha bästa motiveringen.

Sista dagen är den 15 oktober, så kom igen nu och skriv!

Det här görs i samarbete med competencer.se – terapi på nätet!

 

2

 

Veckans Inlägg från Relationsexperten: Forma Mig!

21 september, 2015

 

IMG_6452

Forma mig.

Jag förstår att resan bara börjat.

Resan är lång men väntan känns ännu längre.

Forma mig längs vägen till Dig.

Gör mig hel där jag gått sönder, ja, forma mig efter Dig.

Låt mig bara får vara i Din närhet, utan krav och prestation.

Forma mig.

cropped-IMG_1630.jpg

Jag ropar till Dig i nöd och jag sträcker mina händer till Dig:

Forma mig om och om igen.

Jag ropar till Dig i glädje och sträcker mina händer till Dig:

Forma mig – Du som är Skaparen.

Skaparen av mig – skaparen till mitt syfte.

Mitt syfte som Du redan bestämt innan jag var född.

cropped-IMG_4723.jpg

Låt mig formas på bredden, djupet, höjden – på platser där jag själv inte ännu varit men som du hela tiden vetat funnits –

i mig och runtomkring mig, nära och långt bort.

Forma mig och ge mig mod att våga gå och ge mig mod att titta och se på mig själv med Dina ögon.

Ge mig mod att våga säga ja till väntan men också ja till Ditt syfte med mitt liv.

Forma mig-

sluta aldrig att forma mig, det enda jag vill är att passa i Dina händer,

cropped-IMG_3473.jpg

 

Kram från mig<3

Charlotte

 

@Charlotte Sander och Relationsexperten.se

 

 

God Fredag och Skön Helg!

18 september, 2015

 

IMG_20150707_181359

 

Hej kära vän,

det blev ingen ”Veckans Fråga via YouTube” denna vecka som du kanske märkt och som jag skrev så beror det på att jag varit hos tandläkaren och haft svårt att prata och faktiskt har rätt ont, synd om mig eller hur  😛 !

IMG_5846

 

Som jag också berättat för dig så kommer jag skriva eller lägga ut sådant som jag är intresserad av och här nedan är en länk som jag absolut tycker du ska kolla in:

http://www.kostdoktorn.se/fetare-medelhavskost-minskar-risken-for-brostcancer-med-62?utm_source=Kostdoktorns+nyhetsbrev&utm_campaign=a09c7b501b-Test&utm_medium=email&utm_term=0_45bc24a01d-a09c7b501b-463447405

 

Kostdoktorn är en oerhört intressant sajt som jag verkligen kan rekommendera dig att prenumerera på eller/och bli medlem (jag är inte sponsrad utan skriver detta för att jag verkligen gillar den!)

IMG_5866

Jag har alltid undrat varför vi människor är så rädda för fett (rätt fett) och jag tror att vi bara är i början av upptäckter på hur mycket gott det gör för oss människor och hur dåligt det varit och är för oss att vi ätit alldeles för fett-snålt.

Nu ska jag ta lite helg snart och jag vill önska dig en underbar och skön weekend och jag hoppas att du passar på att gå ut i skogen om du har möjlighet, nu börjar det bli fantastiska färger i naturen.

Hösten – I love it!

IMG_5549

Ser fram emot nästa vecka och att få möta dig här – du vet väl om att du kan skriva en fråga eller bara kommentera antingen här nedan eller under rubriken ”Fråga Vad Du Vill”, jag läser allt och jag svarar på alla frågor/funderingar.

En riktigt varm kram från mig<3

 

Charlotte

@Charlotte Sander och Relationsexperten.se

 

Att Mötas med Tystnad som Liten är Som att Få Stryk……

14 september, 2015

cropped-IMG_20150719_162739.jpg

 

 

Som jag berättade i mitt tidigare inlägg så har jag levt en ganska lång tid i ensamhet som nu (för tillfället i alla fall) verkar vara över.

Under min tid i ensamhet har jag tänkt mycket på hur det varit när jag var liten, hur min uppväxt varit och hur jag upplevt det.

Mycket har jag bearbetat men så klart så är det ett helt livs arbete eller upptäckts-resa kanske man ska säga.

Olika situationer och möten med människor väcker minnen så klart som tar en vidare på den resan.

IMG_6629

Kärleken till mig själv har gjort att jag orkat att stå kvar i allt vad det väckt och väcker.

Visst är det en lite konstig mening, kärleken till mig själv….

Det har tagit lång tid för mig att kunna säga det och framför allt att våga stå kvar just för att jag älskar mig själv.

Jag kan se vad det delvis beror på att jag inte kunnat älska mig själv ovillkorligt.

IMG_6763

Det är svårt att växa upp i en miljö där ”kärleken” är villkorad, kopplad till prestation och faktiskt skuld.

Att inte känna sig älskad när man gjort något som inte passat, att bli ut-stirrad eller att mötas av en iskall tystnad är lika illa som att bli fysiskt slagen.

Så har jag upplevt min uppväxt många gånger.

Kanske är det just därför jag älskar att möta människor där människor är – jag har själv inte känt det så ofta.

IMG_6789

 

Så många gånger som jag velat bli tagen på allvar men blivit skrattad åt eller hånad, känt mig förminskad och behandlats som att jag är mindre vetande.

Många gånger har jag känt som att jag bara är en sak som ska användas, inte en människa som är värdig att bli sedd.

Nästan som att det alltid fanns en baktanke om någon var snäll mot mig, en tjänst som ska göras eller där det ska fås något i utbyte.

Kanske är det just därför som jag aldrig vill utnyttja människor eller få något igen när jag ger.

IMG_6782

Att få veta att det pratas illa om en och där det till och med skickas brev som berättar hur inkompetent och illa man skött sig gör ont, fruktansvärt ont!

Kanske därför jag idag blir rosenrasande när någon säger något illa om mina barn eller försöker få mig att säga något ofördelaktigt om dom…..

Över huvud taget så tål jag inte idag när jag hör att det pratas OM och inte TILL, jag har blivit överkänslig – just för att jag själv fått smaka på det så mycket.IMG_5609

 

Det yttersta syftet med min berättelse är att säga till dig som läser:

Gå inte halva livet och inte älska dig själv (som jag gjort).

Ta tag i roten till det och red ut det – ju fortare ju bättre – du blir både friare, gladare och framför allt så kan du finnas för andra människor på ett helt annat/nytt sätt.

Var inte rädd för smärtan och ensamheten som kommer med att du gör den resan, det går över men det kan ta tid.

Jag har gått i terapi i olika omgångar i mitt liv och det hade varit omöjligt att lyfta på locket och tittat ner och se ALLT, jag tror inte jag pallat det.

Allt har sin tid och det är spännande, all smärta och sorg har jag bestämt ska få användas till att förhoppningsvis få vara en del av läkningen och helandet av människor jag möter.

IMG_6547

Bli eller var heller inte bitter på din uppväxt – se det som den bästa lektionen för det är precis vad det är.

Du har gått ut med högsta betyg – du har tagit din examen!

Du har klarat det!

Du är ju här, eller hur!

Kom ihåg att dom människor som du kanske älskat/älskar väldigt mycket är också dom som sårar/sårat dig mest – hade du inte älskat så mycket så hade du ju inte känt så mycket heller, eller hur?

Problemet blir när man försöker och försöker hålla relationen vid liv, och gamla mönster bara fortsätter och inget är förändrat – hjärtat krossas om och om igen – en ohållbar situation.

Du behöver inte vara kvar i den relationen om du inte vill men jag tror att det är viktigt att förlåta.

Det kan vara svårt att förlåta men du håller bara kvar bitterheten och smärtan om du inte förlåter.

IMG_6775

Svårast kanske det är att förlåta dig själv?

För att du inte släppte taget tidigare, för att du lät händelserna i ditt liv krympa dig och hålla dig fången, vad vet jag?

Så har det varit för mig i alla fall och jag vill aldrig mer att något eller någon ska hålla fast mig!

Livet ska levas i största och möjligaste frihet och jag vet idag att det är bara jag som kan se till att det är så,

jag vill också leva mitt liv fridsamt – lika viktigt som friheten,

och det är lustigt hur nära frids-känslan och smärtan ligger varann,

 

OBS!

Jag lägger ut en länk här nedan till en artikel som så bra förklarar det jag precis berättat om,

vuxnabarn.nu,

http://vuxnabarn.nu/narcissism/psykiskt-vald-mot-barn/

Kram<3

 

Charlotte

(Det här är en del i min serie ”Man får ta av det undre lagret”)

 

@Charlotte Sander och Relationsexperten.se

 

 

 

 

 

Veckans Fråga till Relationsexperten: Vänskap eller EJ?!

26 augusti, 2015

cropped-IMG_20150719_162739.jpg

 

H ej mina vänner,

då var det dags för första ”Veckans Fråga” för hösten som idag handlar om vänskap.

Ett ämne som jag själv varit väldigt intresserad av senaste åren och läst en hel del om för att försöka förstå och hitta min väg.

Idag vet jag att vänskap får och ska ta lång tid att växa fram.

 

Too Much, too Soon and too Freely = Disaster (vanMoody).

Ord som jag faktiskt tog till mig när jag läste boken ”People Factor” och som fick mig att inse och förstå att det var precis det jag gjort och som var orsaken till att en del av min vänskap med vissa personer faktiskt inte blivit så bra.

Jag hade gett för mycket, för snabbt in i relationen och framför allt så hade jag berättat för mycket personliga och privata saker som sedan den så kallade vännen använde mot mig och som kanske inte slutade i katastrof men som avslutades.

Idag tar jag det långsamt, långsamt när jag träffar en ny person som jag annars kanske skulle bara öppnat upp och börjat ge, och det är kanske inte så konstigt för många gånger är ju en ny vänskap som en förälskelse, eller hur?

Man träffas och det klickar rätt, man har massor och prata om och man börjar berätta saker som man annars kanske inte skulle berättat, inte så snabbt in i relationen i alla fall.

Sedan visar det sig att vänskapen inte alls var eller blev som man trott, vännen var inte en riktig vän och själv kanske man inte heller var den bästa.

I brevet insänt till mig denna vecka är det en vänskap som varat i 5 år – och jag undrar om väninnan betett sig på det sätt som beskrivs under alla dessa år?

Om ja, så undrar jag vad vänskapen betytt och stått för då?

Är det egentligen en rädsla för att säga ifrån eller för att bli ensam?

Nåja,

läs själv och läs den fina återkoppling jag fick av brevskrivaren efter mitt svar (längst ner)

jag önskar dig en toppen-onsdag,

kram från mig<3

 

IMG_6387

 

Hej!

Jag har en fråga angående en väninna till mig. Min s. k väninna är gift.
Vi har känt varandra i 5 år och när vi pratas vi i telefon i via sms känns allt fint och samtalet flyter på om allt möjligt.
Detta förändras dock när min man är med. Hon tilltalar knappt mig och när jag försöker prata med henne ser hon allmänt uttråkad ut.
Däremot ler hon och pratar gärna med min man. Säger hans namn i varannan mening. Nämner gärna att han har fina egenskaper. Bryr sig om vad han äter och inte äter. Går gärna in på deras historia som vänner lång tid tillbaka.
Detta händer gång på gång och jag känner att hon inte är ett dugg intresserad av en relation med mig. Det hör till saken har att jag har inte många väninnor och bryr mig om de jag har.
Jag är helt och hållet trygg med min man som älskar mig och jag honom.
Ska jag fortsätta relationen med väninna? Känner mig mest bara ledsen och förolämpad efter en kväll med henne och hennes man.

Tacksam för svar

 

IMG_6011

Hejsan!
Tack för en intressant fråga.

Jag tycker att du ska ställa frågan – att du noterat det här och att du undrar vad det beror på.
Det är mitt raka svar.

Anledningen till att jag skriver det är att det här inte är riktig vänskap för mig – det är inte meningen att du om och om igen ska känna dig både ledsen och förolämpad.

Jag tror att det är så viktigt att vi vågar sätta gränser och inte tänka att vad som helst är bättre än att vara ensam – det är faktiskt bättre att vara utan vänner när det är på det här sättet , enligt mig.

För några år sedan så gjorde jag själv en rokad där jag gick igenom mina vänner, och det föll bort en hel del för jag insåg att jag hade många tagare omkring mig.

Följden blev att jag blev ganska ensam för ett tag – men jag valde att hellre vara ensam än att vara i en dålig vänskaps-relation, som jag faktiskt upplever att du också är i just nu.

Ta upp det här med henne öga mot öga, inte sms eller telefon, säg att du uppmärksammat det här och att du vill veta vad det beror på som sagt.
Tala om att du blir ledsen och känner dig förolämpad och att det inte är okej och att du vill ha en förändring.

Sedan får du invänta svar och om det inte blir någon förändring så tycker inte jag att det är så mycket vänskap att tala om faktiskt utan då skulle jag ”göra slut”.

Varma kramar<3

Charlotte

Återkoppling och mitt svar,

 

Oerhört tacksam för svaret som gav mig svaret på det jag innerst inne visste!!

Kramar

 

Tack själv för fin respons och visst är det så många gånger att det är den där bekräftelsen på ens innersta känsla och vetskap som man behöver för att få den där lilla knuffen framåt,

kram till dig<3

Charlotte

 

@Charlotte Sander och Relationsexperten.se

-Man får Ta av det Undre lagret!

24 augusti, 2015


cropped-IMG_20150719_162739.jpg

 

J ag tänker på Marabous reklam där damen säger:

-Man får ta av det undre lagret. Det är deras Paradis/Alladin-kartong´s undre lager hon pratar om.

Mitt undre lager som varit väldigt överst en lång tid även fast jag inte pratat så mycket om det ännu består dock inte av goda choklad-bitar som i Paradis/Alladin-kartongen.

Jag skulle nog snarare vilja säga att det är en mix av Gott och Blandat, kanske med mest betoning på Blandat.

Det är ingen mening med att ha ett undre lager om man inte får ta av det och smaka, eller hur?

Nej, det ska upp och smakas på, gråtas över, våndas, skrattas över (under), förvånas, skämmas, känna skuld, ta ansvar och framför allt bjudas på till dig och andra som vill smaka!

Anledningen till att jag ännu inte berättat så mycket om mitt undre lager är för att det varit smärta för svår att omsätta i ord och att jag befunnit mig i den smärtan långa tider dom senaste 7 åren.

Det har pågått flera processer i mig, samtidigt som jag mer och mer hittat mitt syfte så har också fler och fler smärtor kommit upp och velat bli befriade.

Befrielsen kan så klart inte bara komma så där, utan det har varit en långsam och som jag känner ganska utdragen process.

Framför allt så har det varit två steg framåt och ett bakåt – antagligen för att alla mina upplevelser och tankar och känslor ska få hitta sin plats i min själ, som så smått mer och mer kan användas i det som jag tror är mitt syfte.

Jag tar små trevande steg, skriver mycket och lägger ut lite grand  – men jag är noga med att känna att det landat i mig för jag  kan tänka mig att kritiken av en del av det jag kommer att berätta kommer att bli hård  å ena sidan och å andra sidan så vet jag redan av det lilla jag berättat att ni är många som känner igen er i mina berättelser.

IMG_4584

Det undre lagret ja…….

Det består av så mycket.

Så mycket som just är det ”undre” lagret, det man egentligen inte pratar om eller berättar.

Man berättar inte för att man inte vill såra eller för att det är så förbjudet att prata om eller/och att ingen skulle tro på det i alla fall.

Så, är det då viktigt att jag berättar, vad vill jag ha utav det?

Ja, jag skulle ljuga om jag sa att det BARA var för att hjälpa andra för det är inte hela sanningen.

Jag skriver för att jag märkt att det är mitt sätt att läka, när jag får sätta ord på mina upplevelser, mitt liv, så kan jag lämna smärtan.

Det ligger där och maler och maler och fingrarna bara dansar över tangenterna när jag väl får ur orden från mitt huvud och ner i datorn.

Befriande och skönt!

Kommer jag såra någon då, någon som finns eller funnits med i mitt ”undre lager”?

Ja, det kommer jag nog men efter att ha tänkt och tänkt under dessa 7 år vad meningen med det liv jag levt under den tiden varit och är så vet jag idag att syftet bland annat är att berätta min historia.

Min historia.

Det finns så klart människor som har upplevt saker annorlunda än jag men då är det ju så bra att jag har företräde eftersom det är MITT liv jag berättar om.

Nåja, häng med ner i det undre lagret och kanske du känner igen dig, kanske du inte alls gör det men tycker att det är intressant att höra berättelser ut mitt liv,

en alldeles vanlig människa,

eller?

IMG_4882

Kram från mig<3

 

Charlotte

 

@Charlotte Sander och Relationsexperten.se